Meditation

Genom att använda olika typer av stillhetsövningar kan du på kort tid få tillgång till mer av din inneboende potential samt öka din kreativitet.
Studier visar att 30 min meditation/dag ger redan efter 8 veckor stora positvia förändringar på din hjärna.

Detta kan lindras med Meditation:

 

  • Högt blodtryck
  • Sömnsvårigheter
  • Muskelspänningar
 

Meditation är ett bra verktyg för att träna upp sin mentala hälsa för att under perioder av hög aktivitet bli mer stresstålig.

En session i meditation kan också genomföras som ett privat terapeutisk tillfälle.